- Die Kraft des Salbeis:
Salbei ist der Klassiker bei übermäßigem Schwitzen. Als abgekühlter Tee über den Tag verteilt getrunken, kann er die Schweißproduktion spürbar regulieren. - Ernährung nach dem Kühlprinzip:
Meide im Sommer scharfe Gewürze, Kaffee und Alkohol – sie heizen den Körper von innen an. Lieber kühlende Lebensmittel wie Gurken, Melonen, Beeren und frische Minze. Die sind zudem noch lecker und haben wenige Kalorien. - Kneippsche Güsse:
Ein kaltes Armbad oder ein kühler Knieguss am Morgen stärken das Gefäßsystem und helfen dem Körper, die eigene Temperatur besser zu regulieren. - Heilkräuter:
Diese Heilkräuter wende ich in meiner Praxis gerne bei Hitzewallungen in den Wechseljahren an: - CERES Alchemilla comp.: Eine spezielle Kombination aus Frauenmantel und weiteren Kräutern. Sie gilt als das klassische Komplexmittel bei typischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Schlafstörungen.
- CERES Salvia (Salbei): Salbei reguliert die Schweißsekretion, wirkt kühlend und ist ideal bei psychosomatisch bedingter übermäßiger Schweißbildung.
- CERES Lavandula (Lavendel): Beruhigt die Nerven, hilft bei innerer Unruhe und fördert das Einschlafen.
Ganzheitlich zurück zur Balance
Manchmal reicht die Selbsthilfe im Alltag nicht aus. In meiner Praxis schaue ich genau hin: Welche Hormone sind aus dem Gleichgewicht geraten?
Mit Hilfe von Pflanzenheilkunde, einer gezielten Ernährungsberatung oder der Ohrakupunktur können wir die hormonelle Achse regulieren und die Intensität der Hitzewallungen sanft reduzieren.
Lass Dich vom Sommer nicht ins Schwitzen bringen. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in den Wechseljahren.
Vereienbare gerne einen Termin für eine kostenfreies Kennenlerngespräch im Online-Kalender
Ich freue mich auf Dich!
Solveig Boy
Heilpraktikerin& Hormoncoach